Điều thay đổi sâu sắc nhất là mối quan hệ giữa mình với chính mình. Và từ đó là với cuộc sống. Mình không còn xem cảm xúc là kẻ thù, mà là người bạn đồng hành. Không còn xem khó khăn là thứ cần “vượt qua”, mà là cơ hội để hiểu mình sâu sắc hơn. Từ hiểu biết mới, mình bắt đầu sống khác.
Em không nghĩ là bên trong mình có nhiều nỗi sợ tới mức đó, cho tới khi học khoá EQ của chị Cindy thì từng buổi một em dần gọi tên ra những thứ ở sâu trong mình. Ban đầu thì hơi hoảng vì nhiều nỗi sợ quá, nhưng sau đó em chăm sóc và bây giờ nỗi sợ như người bạn của em. Không còn cảm thấy nỗi sợ đáng sợ như mình nghĩ nữa.
Em biết cách tách mình ra, không bị cuốn theo ý của ba. Em nói chuyện, góp ý ở vai trò là người con. Em cảm nhận là hình như trước đó mình toàn chạy trốn những chuyện đang xảy đến với mình. Nhưng khi em ngồi lại và làm việc với vấn đề đó thì nó cũng không đến mức như mình nghĩ.
Hiểu về cảm xúc giúp mình sống thật hơn với chính mình, không cần cố gắng để che giấu cảm xúc ra bên ngoài hay phớt lờ cảm xúc đi nữa. Mình tự do hơn với cảm xúc trong mình nhờ quá trình học và đồng hành cùng Cindy từ khoá EQ tới Coaching 1-1.
Sau khi tham gia khoá EQ của Cindy là mình gọi tên được cảm xúc, và hiểu rằng những cảm xúc dù tích cực hay tiêu cực đến đều có 1 nhu cầu ẩn sau nó. Thay vì trước đây mình dồn nén hoặc đáp ứng ngay lập tức với cảm xúc đó, thì bây giờ mình chọn ngồi lại lắng nghe nhu cầu thật sự của cảm xúc đó, rồi đưa ra cách phản hồi trong trạng thái bình tĩnh hơn. Việc thực hành lắng nghe cảm xúc giúp mình hiểu mình hơn, mình hiểu về các nhu cầu của bản thân rõ hơn, và thay vì thao túng họ trong vô thức, mình thẳng thắn chia sẻ nhu cầu đó với những người bên cạnh. Nếu muốn được ôm, mình sẽ nói bạn ôm mình đi, muốn được khen, mình sẽ nói mình muốn được khen. Mọi thứ trở nên đơn giản và những mối quan hệ cũng lành mạnh hơn.
Cindy đã nâng đỡ và trấn an cho mình rất là nhiều. Và cũng giúp mình tìm ra nỗi sợ ẩn sâu bên trong mình là nỗi sợ bị bỏ rơi, nỗi sợ không giỏi không ngoan thì không được yêu thương nữa. Nỗi sợ này 1 phần là nỗi sợ bản năng và 1 phần là vì Mẹ mình mất khi mình còn rất bé. Sau đó mình đã chọn 1 niềm tin rằng dù mình “nhảy” xuống cũng ko sao cả, sẽ luôn có Vũ Trụ ở đó để đỡ mình, và dù có thế nào mình cũng vẫn được yêu thương. Trong quãng thời gian đó mình khóc rất nhiều và cũng có rất nhiều chứng ngộ, để củng cố niềm tin mới đó. Từ khi làm việc với Cindy mình càng quay trở về bên trong nhiều hơn. Càng dịu dàng, bao dung và yêu thương từng cảm xúc từng phiên bản của mình hơn
Facebook: https://www.facebook.com/cindyhere911
Hotline: 0363 911 000
Email: quynh.ltt911@gmail.com
Youtube: https://www.youtube.com/@Cindy91100